《投資自己》Go Fund Yourself

《投資自己：Go Fund Yourself—讓錢為你服務，創造理想人生的七大步驟》
作者｜愛麗絲・泰帕兒（Alice Tapper）
出版社｜春天出版

《投資自己》主張：把錢的麻煩自動化，把時間還給人生。
 

作者愛麗絲・泰帕兒以七個可執行步驟，從擺脫負債到開始投資，協助你把工作、消費、儲蓄與投資整合成一張行動藍圖。
重點在複利 × 時間，以及用自動化取代意志力，把資源投入「讓你更強」的地方：技能、健康、工具與睡眠。

金句「何不幫未來的自己一個忙？」提醒我們：理財不是犧牲，而是為未來幸福進行配置。

• 正在從零開始、但想用簡單系統改善生活的人。

• 想把「財務」與「職涯/健康/關係」放在同一張藍圖思考的人。

• 追求更有餘裕的日常，願意用一年、三年、五年去耕耘的人。

人生最大的資產，其實不是帳戶裡的數字，而是你本人。

《投資自己》由英國知名 IG 理財創作者愛麗絲撰寫，她透過自身管理顧問背景和行為經濟學專業，提出七個可執行的財務步驟，告訴我們如何用工作、消費、儲蓄、投資等具體做法，把錢的麻煩簡化，把時間還給生活。書中強調，理財不只是省錢，而是學會讓錢真正為自己工作，過自己想過的生活。

• 投資自己的三個面向：時間（專注力、休息）、技能（能創造收入的能力）、健康（可持續工作的能量）。

• 核心方法：把重複又耗神的事自動化，把改變人生成果的事固定化（寫作、學習、運動、睡眠）。

• 行動導向：從擺脫負債、找到熱愛的工作，到啟動投資，步驟清楚、可落地。

• 語氣親切：像朋友聊天，不賣神技，也不堆艱深術語。

• 全方位視角：把工作選擇、消費決策、儲蓄與投資放在同一張人生地圖上。

• 行為經濟學小技巧：

1. 預設值（Default）：把「儲蓄先於支出」設定為系統預設。
2. 損失規避（Loss Aversion）：用「不想失去已累積的進度」來維持習慣。
3. 選擇架構（Choice Architecture）：減少投資選項，避免選擇疲勞。

1. 盤點現況：做一份個人資產負債表與現金流表，知道錢從哪裡來、往哪裡去。

2. 整頓負債：先確定利率，搭配雪球法（由小到大）或雪崩法（由高利到低利）清償計畫。

3. 建立緊急預備金：目標 3–6 個月基本開銷，放在高流動性帳戶，讓生活先穩。

4. 自動化現金流：薪資入帳→自動分流到「儲蓄／投資／必要支出／玩樂金」，把好習慣鎖進系統。

5. 提升收入能力：談薪、水平轉職、接案、副業；把學習與作品化輸出成可變現資產。

6. 簡單且長期的投資：以指數化投資為核心，設定資產配置與再平衡規則，避免情緒交易。

7. 風險控管與持續檢視：每月 30 分鐘檢視，必要時微調；重點放在紀律，而非短期績效。

前 30 天｜穩定能量

• 每月定期定額自動扣款：緊急預備金＋ETF 長期投資，確保儲蓄與投資能定期執行。

• 建立睡眠守門員：固定睡眠窗口、白噪音與眼罩，下班 30 分鐘伸展與步行，幫助身體放鬆與重置生理節奏，讓身心逐漸進入恢復狀態。

• 刪除高頻但低價值的支出（例如無感訂閱），減少無感開銷能釋出資金用於投資自己，讓每一分錢支出都更有意義。

第 31–60 天｜建立輸出

• 微學習清單：通勤或休息 20–30 分鐘，針對「工作效率／軟體工具／財商」建立單點技能，讓碎片時間轉化為累積知識的機會，可使用 Podcast、線上課或短影片學習，使學習成為可持續的小習慣。

• 每月一次資產檢視 30 分鐘：確認現金流與投資配置是否偏離，並記錄資產變化趨勢與心得，持續追蹤是否達成月度或年度目標，讓檢視過程成為財務成長的反思時刻。

• 與主管或客戶進行一次價值對話：對齊期待與可加值的任務，釐清雙方需求與目標，尋找能展現專業價值的機會，例如討論專案優化、職涯發展方向或未來合作（鋪路談薪或接案）。

第 61–90 天｜擴張現金流

• 選一項迷你副業試點（如週末 4 小時服務）驗證市場需求，並可根據興趣或專業選擇方向，例如線上教學、寫作接案、電腦維修或咖啡活動策劃等；同時評估時間成本與可持續性，透過預售或試營運方式觀察市場反應，讓副業從小規模測試逐步成長。

• 再平衡投資配置：設定「績效日誌」記錄每次調整的依據與理由，追蹤投資決策過程，幫助避免情緒化操作並提升檢討與改進的精準度。

• 把有效的習慣固定化：寫成 SOP（例：薪資日流程、月度檢視清單），確保這些行動成為日常節奏的一部分，讓好習慣能持續累積成長效益。

1. 複利 × 時間：越早開始，越能讓時間放大成果。

2. 自動化 > 意志力：把正確行為預先排程，留給自己「不放棄的空間」。

3. 投資自己優先：課程、健康、工具、睡眠，能提升效率與韌性的支出都是投資。

4. 把風險留在系統設計：限額、分流、白名單消費，而非臨場硬撐。

5. 現金流彈性：保留緩衝，遇到意外才不致打亂長期策略。

1. 只追求高報酬，忽視風險

   • 優先建立緊急預備金，確保資金安全後再進行投資規劃。
   • 強調資產配置與定期再平衡，避免因市場波動追漲殺跌。

2. 依賴意志力維持習慣

   • 善用自動化工具與環境設計，例如設定預設值、建立拆帳機制，或消除干擾源，減少對意志力的依賴。

3. 資訊過量，行動不足

   • 專注於「單一關鍵行動」，如每月固定日期自動扣款，或每週安排 30 分鐘檢視財務狀況，將知識轉化為具體行動。

4. 試圖一口氣完成所有優化

   • 採取 30–60–90 天分階段實施策略，逐步推進改善計劃，避免因過度追求完美而半途而廢。

5. 將省錢與匱乏感劃上等號

   • 為省下的金額賦予積極意義，例如命名為「自我成長基金」或「夢想旅行基金」，提升理財的正向動力與成就感。

1. 設定定期定額與自動轉帳（把好習慣上鎖）。

2. 建立緊急預備金目標（先求活得安穩，再談報酬）。

3. 做一次支出盤點（找出 1–2 個可永久關閉的浪費）。

4. 排進行事曆：每月一次資產檢視 30 分鐘。

5. 選一個讓你變強的投資（課程/工具/醫療保健），本月就下單。

1. 你今天為未來的自己做了什麼投資？

2. 在生活中，你最願意為自己投資的是什麼？時間、技能還是健康？

3. 你認為理財中最讓你感到困難的是什麼？是理論、行動還是心態？

為什麼喜歡這句？因為它抓住了理財的核心精神——不是當下犧牲，而是為了未來幸福投資。
它鼓勵讀者每天都做出長遠有益的決定。

複利需要時間、時間需要紀律、而紀律需要系統。
當你把儲蓄與投資自動化、把學習與休息固定化，每一天都在替未來的自己加碼。
不必急，穩穩做，成果會在三到五年後清楚浮現。

非常推薦這本書給想擺脫理財困惑、希望透過實際步驟改善生活品質的朋友。
不論你是理財新手還是已有經驗者，都能從中找到對自己有用的知識和激勵。
希望大家讀完後，也能留言分享自己的感受和行動，讓我們一起投資自己，過上更好的生活！

自認為是金融怪咖。愛麗絲成立了和個人理財相關的線上社群平台：Go fund yourself。 在Instagram上，她定位該頁面主打分享簡單管理金錢的小撇步，每個星期都會張貼一些理財小點子，讓管理金錢不再那麼讓人頭疼，而且充滿樂趣。 愛麗絲是管理顧問出身，主修經濟學，擁有行為經濟學碩士學位。