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輕鬆生活來自斷捨離

減物心法三式

作者:夏鳶

· 理想生活,學習成長

斷捨離最重要的不是丟了多少雜物,而是透過收納物品來整理自己的人生。

透過收拾分類,同時整理內心的繁雜思緒;打掃了實體的垃圾,也撢除了一些無形的廢物,放下不必要的東西,轉而迎接開闊愉快的生活。

斷捨離的極簡生活是近幾年的熱潮,讓人開始思考物品對於人的意義是什麼,不過在開始行動前,先想一下:你真的需要這麼多東西嗎?

真的斷捨離?

在現代社會,拜科技發達所賜,我們只要有手機動動手點一下,想買的商品最快半天就能收到;感謝快時尚的便利,可以用平價的費用每週都能更新衣櫃。產能過剩的時代,買東西很方便,丟東西也很方便。

清出空間是為了能繼續買,這種做法不叫斷捨離。

斷捨離說白了,是思考你想成為什麼樣的人,想打造什麼樣的環境,以及你真心喜歡的生活風格。捫心自問,購物常常是為了最新流行而買?還是看同事都在下單跟著買?或因為網路無處不在的廣告轟炸不小心結帳的?

我們要練習理性購物,可能有人會說:「怎麼可能,買東西有時就是一種奇摩子,而且買的東西都很實用啊。我都會用到。」

對,也不對。當你察覺到已經好幾次用這種理由告訴自己「買,沒關係」時,可能要檢視看看這些物品買回家之後有多久沒用到了。買東西的瞬間有種快感,但需要整理時那個厭世感會延續更久,我們總是默默地眼不見為淨,說這叫亂中有序。直到某天要搬家或是滿到爆炸非整理不可時再來面對(這跟面對挫折時的態度好像有點類似)。

話說回來,你想成為什麼樣風格的人呢?

減物核心要素:思考自己與每個物品的關係

整理時問自己:這件物品是如何來到身邊?

是自己購買的,因為什麼買下它?

是別人送的,當時是什麼特別原因而收禮?

你跟每個物品間都有個小故事,像只有彼此知道的祕密一樣。不需回想起所有細節,它來到這裡總會有個緣由,簡單地回想,透過邊整理邊反思的過程,重新發現思考每樣物品對你的意義。

分區塊:什麼東西可以丟掉

可以劃分幾個區塊,衣櫃區、鞋子區、書籍區、虛擬空間區、雜物區。

當要整理其中一區塊時,拿三個箱子:一個箱子放要丟的,一個待定區,最後一個是確定保留。花一天或一週的時間,專心整理同一個區塊的物品,也可以先只整理一個抽屜。

不要這邊整理到一半就跑去整理不同的東西,到頭來房間亂糟糟,乾脆又全部塞回去,蓋起來結束這回合。那就白白浪費力氣了。

減物練習第一式

不符合現在風格的、壞掉的、破損的、放超過一年沒用到、生鏽的、褪色的、鬆垮的、不成對的、發霉的、過期的、不知該如何使用的、有重複的、不知幾年沒再打開的、不記得不知道內容物是什麼的、不在乎且懶得整理的、看了勾起不好回憶的,有前列所述的物品,通通放進『丟棄』箱子裡。

時間寶貴,想像你是星光大道的評審,在思考是要丟、待定、保留的時間不要太久,現在是在初審整理,不是回憶人生的自傳時間。

減物練習第二式

拍照,辦個感謝告別式吧。

總有些物品是放很久或是有特殊意義卻捨不得丟掉的,這時候就把它拍下來,好好地回憶一下,這件物品當初帶給你的感動,感謝它的陪伴,我們一起度過了快樂與悲傷,不要過度陶醉在當時的心情,覺得不一定要丟啊,又收回去了。

它的任務已經結束,讓它離開吧。你也已經成長,這些養分造就現在的你,好好的告別,迎接未來新的收穫。

當在整理待定、捨不得丟棄的物品時,拍照留下來是不錯的辦法,能夠調適心情,幫助你果斷的減物練習。

減物練習第三式

你是什麼樣的個性,想成為什麼樣的人都會展現在身邊的物品裡,尤其是很私密的個人領域。留下最能代表你現在特質,且能夠常常使用到的東西。例如衣物,能夠凸顯你優點的其實是較合身的物件,之前流行的寬褲、寬鬆的大衣、引起潮流的老爺鞋等等,現在已經穿不習慣,也很少會再拿出來穿,那麼就丟掉或是送人吧!

只留下能強化優點或特質的衣物鞋子,留下你想傳達個人風格的東西,人才是主角,不是被裝飾用的生命體,你的狀態由你來創造,風格由你而生,不是跟隨主流就適合。以前適合的,現在不一定適合,人的狀態是會變的,符合當下的你才是最美好的。

現在最適合你的才是最美好的

當你擺放整齊、分類整理好,空間簡單乾淨,待在這個環境中才會放鬆,心情穩定舒坦。

長期沒有使用的物品,越堆越多,越感到煩躁,眼不見為淨不代表不存在,灰塵也日積月累的增加,不只影響到生活,還可能影響健康。

整體空間的氣場,如果停滯不流動,心靈也會有很大一部分是同時堵塞不動的。就像如果三餐都吃得過飽沒有消化,長久下來身心都會感到疲累。減物生活不代表再也不買東西,而是購買前多想一下與家裡其他物品會不會差異過大,買回家後會很常使用嗎?

不用跟別人比較誰更精簡,更不是減到只剩二十件衣服就是多厲害,最重要是找到適合自己現在的狀態,覺得舒服的狀態。內在會顯現在外在,外在又會強化內在,讓你的美好自然散發出來。

實際行動起來,好好享受整理的過程吧!

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