透過收拾分類，同時整理內心的繁雜思緒；打掃了實體的垃圾，也撢除了一些無形的廢物，放下不必要的東西，轉而迎接開闊愉快的生活。

斷捨離的極簡生活是近幾年的熱潮，讓人開始思考物品對於人的意義是什麼，不過在開始行動前，先想一下：你真的需要這麼多東西嗎？

在現代社會，拜科技發達所賜，我們只要有手機動動手點一下，想買的商品最快半天就能收到；感謝快時尚的便利，可以用平價的費用每週都能更新衣櫃。產能過剩的時代，買東西很方便，丟東西也很方便。

清出空間是為了能繼續買，這種做法不叫斷捨離。

斷捨離說白了，是思考你想成為什麼樣的人，想打造什麼樣的環境，以及你真心喜歡的生活風格。捫心自問，購物常常是為了最新流行而買？還是看同事都在下單跟著買？或因為網路無處不在的廣告轟炸不小心結帳的？

我們要練習理性購物，可能有人會說：「怎麼可能，買東西有時就是一種奇摩子，而且買的東西都很實用啊。我都會用到。」

對，也不對。當你察覺到已經好幾次用這種理由告訴自己「買，沒關係」時，可能要檢視看看這些物品買回家之後有多久沒用到了。買東西的瞬間有種快感，但需要整理時那個厭世感會延續更久，我們總是默默地眼不見為淨，說這叫亂中有序。直到某天要搬家或是滿到爆炸非整理不可時再來面對（這跟面對挫折時的態度好像有點類似）。

話說回來，你想成為什麼樣風格的人呢？

整理時問自己：這件物品是如何來到身邊？

是自己購買的，因為什麼買下它？

是別人送的，當時是什麼特別原因而收禮？

你跟每個物品間都有個小故事，像只有彼此知道的祕密一樣。不需回想起所有細節，它來到這裡總會有個緣由，簡單地回想，透過邊整理邊反思的過程，重新發現思考每樣物品對你的意義。

可以劃分幾個區塊，衣櫃區、鞋子區、書籍區、虛擬空間區、雜物區。

當要整理其中一區塊時，拿三個箱子：一個箱子放要丟的，一個待定區，最後一個是確定保留。花一天或一週的時間，專心整理同一個區塊的物品，也可以先只整理一個抽屜。

不要這邊整理到一半就跑去整理不同的東西，到頭來房間亂糟糟，乾脆又全部塞回去，蓋起來結束這回合。那就白白浪費力氣了。

不符合現在風格的、壞掉的、破損的、放超過一年沒用到、生鏽的、褪色的、鬆垮的、不成對的、發霉的、過期的、不知該如何使用的、有重複的、不知幾年沒再打開的、不記得不知道內容物是什麼的、不在乎且懶得整理的、看了勾起不好回憶的，有前列所述的物品，通通放進『丟棄』箱子裡。

時間寶貴，想像你是星光大道的評審，在思考是要丟、待定、保留的時間不要太久，現在是在初審整理，不是回憶人生的自傳時間。

拍照，辦個感謝告別式吧。

總有些物品是放很久或是有特殊意義卻捨不得丟掉的，這時候就把它拍下來，好好地回憶一下，這件物品當初帶給你的感動，感謝它的陪伴，我們一起度過了快樂與悲傷，不要過度陶醉在當時的心情，覺得不一定要丟啊，又收回去了。

它的任務已經結束，讓它離開吧。你也已經成長，這些養分造就現在的你，好好的告別，迎接未來新的收穫。

當在整理待定、捨不得丟棄的物品時，拍照留下來是不錯的辦法，能夠調適心情，幫助你果斷的減物練習。

你是什麼樣的個性，想成為什麼樣的人都會展現在身邊的物品裡，尤其是很私密的個人領域。留下最能代表你現在特質，且能夠常常使用到的東西。例如衣物，能夠凸顯你優點的其實是較合身的物件，之前流行的寬褲、寬鬆的大衣、引起潮流的老爺鞋等等，現在已經穿不習慣，也很少會再拿出來穿，那麼就丟掉或是送人吧！

只留下能強化優點或特質的衣物鞋子，留下你想傳達個人風格的東西，人才是主角，不是被裝飾用的生命體，你的狀態由你來創造，風格由你而生，不是跟隨主流就適合。以前適合的，現在不一定適合，人的狀態是會變的，符合當下的你才是最美好的。

當你擺放整齊、分類整理好，空間簡單乾淨，待在這個環境中才會放鬆，心情穩定舒坦。

長期沒有使用的物品，越堆越多，越感到煩躁，眼不見為淨不代表不存在，灰塵也日積月累的增加，不只影響到生活，還可能影響健康。

整體空間的氣場，如果停滯不流動，心靈也會有很大一部分是同時堵塞不動的。就像如果三餐都吃得過飽沒有消化，長久下來身心都會感到疲累。減物生活不代表再也不買東西，而是購買前多想一下與家裡其他物品會不會差異過大，買回家後會很常使用嗎？

不用跟別人比較誰更精簡，更不是減到只剩二十件衣服就是多厲害，最重要是找到適合自己現在的狀態，覺得舒服的狀態。內在會顯現在外在，外在又會強化內在，讓你的美好自然散發出來。